Manger sain et équilibré, c’est la règle d’or pour garder une santé de fer. Pour avoir une parfaite ligne, il faut également savoir quoi consommer, quand le prendre, comment le prendre et surtout ne pas en abuser. Il semble toutefois si compliqué de suivre toutes ces règles lorsque la nourriture effleure les barrières de nos lèvres. Les résultats ne sont toujours pas bon lorsqu’on abuse. Il faut donc penser à surveiller les calories ; mais comment ? C’est ce que vous allez découvrir à travers les différents points de cet article.

Utiliser myfitnessPal pour contrôler les calories

MyfitnessPal est en effet une application téléchargeable sur les téléphones Android. Cette application sert à mieux contrôler le poids en contrôlant les calories contenues dans les repas. Vous pouvez également avoir cette application sur iOS. MyfitnessPal fait partie des applications les plus connues en matière de contrôle de calories. Son usage est assez simple. Toutefois, elle demande fréquemment une mise à jour. Ce qui explique amplement les nouvelles modifications qui s’observent sur sa bibliothèque alimentaire.

Compteur efficace, il vous suffit d’enregistrer ou de faire scanner votre recette afin qu’il détermine avec exactitude les composants du repas. Il peut également vous aider à prévenir les risques liés à la consommation abusive des calories sur la santé. Notez qu’il est très facile de déterminer le contenu nutritif avec cette application. Faire entrer les données de votre repas est l’unique chose à faire pour un suivi adéquat de votre régime alimentaire.

Avec cette application à votre portée, vous pouvez faire un suivi plus efficace des substances nutritives contenues dans chacun des repas que vous consommez. À titre informatif, les substances nutritives sont : la protéine, la fibre, le lipide, le glucide, les calories, le cholestérol, le sucre…

Fatsecret : pour compter les calories de vos repas

Fatsecret est elle aussi une application très efficace pour le contrôle de calorie. Elle vous permet de créer selon vos préférences un journal alimentaire pour vous aider à atteindre vos objectifs. Si votre but secret est de perdre du poids, de changer tout simplement de régime ou encore d’éviter au maximum les calories pour être en parfaite forme, c’est l’application idéale. Notez qu’en plus du journal alimentaire, il est doté d’un calendrier d’alimentation qui vous permet de suivre avec plus de tact vos calories consommées et brûlées.

Par ailleurs, l’application le secret du poids est également très recommandé pour les cas de comptage de calories. Cette application propose plus les aliments que vous pouvez consommer pour être en parfaite santé. Pour mieux vous guider dans le choix exact de quantité à consommer, il met à la disposition des utilisateurs un budget calorique. Budget qui vous dispense  à coup sûr des problèmes de surpoids.

En outre, il est très compliqué de suivre un régime strict sans faire preuve de rigueur. En plus des activités physiques, les calculateurs de calories sont des applications mobiles très efficaces pour vous aider dans votre démarche. Il en existe d’ailleurs bien d’autres en plus de ceux déjà évoqués. Le foodvisor et le yazio en sont quelques exemples. Aussi, en plus de vous servir des compteurs de calories, vous pouvez vous confier à un nutritionniste pour un suivi encore plus précis de votre régime alimentaire.

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